新传动态

2025年6月11日，视觉传达设计专业班级在余琴老师的组织下，展开了“感知情绪密码，传递心灵温暖”为主题的团辅活动。

在快节奏的现代生活中，人们面临学业、工作、人际关系等多方面压力，心理焦虑问题日益普遍。长期的焦虑情绪若得不到有效排解，会对身心健康造成不良影响。为帮助参与者掌握情绪管理方法，缓解心理焦虑，特开展此次团体辅导活动。此次活动中，同学们表现出极高的热情和积极性。

此次活动展开的内容和意义是通过画出自己的心情，更好的解决焦虑。给每位参与者发放一张纸条，让大家匿名华夏自己目前面临的焦虑或烦恼，放入“烦恼漂流瓶”中。然后随机抽取纸条，大家一起讨论解决办法，为写纸条的人提供建议和支持。

活动不仅聚焦当下焦虑的排解，更通过知识传递和实践引导，推动参与者将“感知情绪、管理情绪”转化为日常习惯，让“心灵温暖”通过个体间的互动持续传递，形成关注心理健康的正向循环。

大家通过画出自己内心的困惑，并且得到解决是一个结合反思、规划与激励于一体的活动，旨在帮助同学们更好地认识自己，明确生活目标，并通过不断的自我提升来实现这些目标。