在信息飞速发展的当下，网络成为了同学们生活中不可或缺的一部分。然而，过度沉迷网络的问题也悄然浮现。为引导同学们正确使用网络，3月10日晚，23级网络与新媒体专业辅导员李欣原老师，组织了一场以 “挥别网络‘茧房’，拥抱真实时光” 为主题的活动，助力大家摆脱网瘾束缚。
一段名为《低头人生》的微视频拉开了序幕。视频中，人们沉浸在手机世界，忽略了身边的美好与危险，夸张却又真实地展现了过度依赖手机的危害。同学们被深深吸引，不少人露出若有所思的神情。
在班会活动中，李老师深入剖析网络成瘾的成因、表现及危害。从网络社交的虚假繁荣到网络游戏的成瘾机制，每个环节都引发同学们的热烈讨论。“假如人被手机操控，世界会变成什么样？”同学们有的说：“人们的身体健康越来越差”，有的说“人们会变得越来越笨”，还有的说“人际关系会变得冷漠疏离”......现场热烈讨论。
随后，李老师邀请同学们分享自己的上网经历与感受，并讨论网络对大学生的积极影响和消极影响。的确，网络可以扩大大学生人际交往的圈子，可以提高大学生学习的主动性，提供了自我宣泄的窗口，也能够提供专业心理援助。但是，网络的消极影响也是显而易见的，网络的不良使用会导致大学生现实人际交往能力减弱，也更容易让大学生建立以自我为中心的观念，淡薄了理想和价值观，淡薄了对社会的责任感。有的同学在讨论中谈到他们因沉迷游戏而成绩下滑，有的同学感慨错过许多和家人相处的温馨时刻......
为进一步了解同学们的网瘾程度，活动安排了问卷调查环节。问卷围绕上网时长、上网目的、网络依赖程度等方面展开。同学们认真填写，积极配合。活动结束后，老师迅速对问卷结果进行统计分析，后续为同学们提供更具针对性的帮助。
最后，李老师分享了克服网络成瘾的方法，包括个人、家庭、学校、社会几个方面。尤其是个人方面，李老师提供了很多简单又有效的克服方法，比如：卸载使用成瘾的手机APP、使用自制“提醒卡”、制定日常活动计划表等。
此次活动意义非凡，同学们收获颇丰。它让同学们深刻认识到网络 “茧房” 的危害，启发大家放下手机，用实际行动克制自己上网玩手机的时间，重新拥抱真实生活。相信在引导下，同学们定能合理规划上网时间，克服网瘾，在现实世界中绽放青春光彩。
